Como promover crenças positivas

Algumas pessoas ainda têm a abraçar o poder do pensamento positivo. Desenvolver uma atitude afirmando e aderindo às crenças do vale, bondade e eficácia podem ajudá-lo atingir suas metas e ter sucesso na vida. Embora muitas vezes é mais fácil de se envolver em pensamento negativo, você pode virar seu pensamento e aprender a promover crenças positivas, tanto em si e aos outros. Embora nem sempre é prejudicial para ter crenças negativas, muitas crenças negativas podem causar-lhe ser deprimido e estressado.Dificuldade: moderadamente Easy1

Lista de suas crenças atuais. Eles possam estar relacionados com a sua carreira, a vida pessoal ou a situação financeira, ou possam estar relacionadas como você vê o mundo em geral. Revise a lista depois de ter concluído para garantir que você tenha capturado como muitas das suas crenças como você pode.

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Avalie suas crenças. Determine que suas crenças são “negativo” e movê-los para uma lista separada ou notá-los de alguma forma. Depois que você tiver isolado suas crenças negativas, começar a reescrevê-los como “positivos”. Por exemplo, em vez de incidindo sobre o fato de você não publicou um romance best-seller, foco sobre o fato de que você ter uma idéia maravilhosa para um primeiro rascunho.

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Leia sua lista de crenças positivas diariamente. Idealmente, você faria esta primeira coisa todas as manhãs para que você comece o seu dia com positividade, mas rever sua lista em qualquer ponto do dia ainda irá ajudá-lo promover crenças positivas.

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Reveja sua lista sempre que você sente seus pensamentos transformando negativo. Reler suas crenças positivas quando você está tendo um dia áspero irá lembrá-lo de todos os seus atributos positivos e realizações e ajudar você a obter mais positiva seu pensamento.

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Acredito que você conseguirá. Se você foi envolvente no pensamento negativo para a maior parte de sua vida, ele vai ser difícil mudar seus padrões de pensamento. Se você experimentar solavancos na estrada, continue lendo sua lista de crenças positivas e adicionar a ele, conforme necessário. Você precisa acreditar que você vai conseguir alterar seu pensamento para realmente mudar seu pensamento.

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Encorajar outros a se envolver em pensamento positivo também. Se seus amigos, familiares ou colegas de trabalho expressar crenças negativas para você, ajudá-los a transformar seu pensamento em torno e mostrar-lhes como a focar os aspectos positivos em suas vidas. Ajuda-los fazem suas próprias listas de crenças negativas se eles pedem adicionais ajuda no pensar positivamente.

Ler o seguinte:


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